Je herkent het vast wel: zo’n periode waarin alles tegenzit, je energie laag is en je huis meer aanvoelt als een blok aan je been dan als een plek om op te laden. Soms ligt de oplossing niet in wat je toevoegt aan je leven, maar in wat je durft los te laten. In 2018 gaf mijn oma me een advies over ontspullen dat mijn kijk op een opgeruimd huis voorgoed veranderde.
Het klinkt misschien zweverig, maar de psychologie erachter is ijzersterk. Onze omgeving is een directe weerspiegeling van onze mentale staat. Toen ik deze drie specifieke zaken uit mijn appartement in de Randstad verwijderde, merkte ik direct een verschuiving in mijn focus en geluk. Ruimte in je huis betekent ruimte in je hoofd.
De gebarsten mok moet de prullenbak in
We hebben allemaal wel die ene favoriete koffiemok met een klein chipje eruit of een minuscuul barstje. "Kan best nog wel een ronde mee," denk je dan. Maar onbewust zendt dit een signaal van tekortkoming uit. Elke keer dat je die mok vasthoudt, word je herinnerd aan iets dat 'stuk' is.
- Onderbewuste onrust: Je bent constant voorzichtig dat je je lippen niet snijdt of dat de mok knapt.
- De armoede-val: Het vasthouden aan kapotte spullen voedt de gedachte dat je niets nieuws verdient.
- Hygiëne: In barstjes verzamelen zich bacteriën die je er met een snelle afwasbeurt niet uitkrijgt.
Gooi servies met beschadigingen zonder pardon weg. Je zult zien dat je ontbijt ineens veel luxer aanvoelt.
Kleding en brieven met een "zware" lading
Dit is de moeilijkste categorie. Die trui die je droeg tijdens een nare relatiebreuk, of die stapel brieven van iemand die je diep gekwetst heeft. Waarom bewaar je dit? Elke keer dat je die kast opendoet, word je onbewust teruggezogen naar een negatief moment uit het verleden.
Je huis moet een veilige haven zijn, geen museum van oude pijn. Als een object een onmiddellijke vlaag van verdriet of irritatie oproept, hoort het niet in je leefruimte thuis. Ruil die oude "emotionele ballast" in voor spullen die je laten glimlachen of die je herinneren aan je successen.
De stilstaande klok op de schouw
Of het nu een antiek erfstuk is dat niet meer tikt of een keukenklok waarvan de batterij al maanden leeg is: een stilstaande klok creëert een sfeer van stagnatie. Het voelt alsof de tijd stilstaat, en dat heeft een verlammend effect op je motivatie.
In de interieurpsychologie staat een tikkende klok voor beweging en vooruitgang. Een stilstaand uurwerk daarentegen geeft een gevoel van 'vastzitten'. Heb je een kapotte klok? Breng hem vandaag nog naar de maker of breng hem naar het milieupark. Laat de tijd weer voor je werken, niet tegen je.
Mijn persoonlijke tip voor dit weekend
Loop eens met een kritische blik door je woonkamer. Pak elk voorwerp vast en vraag jezelf af: "Geeft dit mij energie of kost dit mij energie?" Je zult versteld staan hoe snel je die drie boosdoeners vindt.
Heb jij ook van die spullen in huis die je eigenlijk al jaren geleden had moeten weggooien, maar waar je stiekem aan gehecht bent? Ik ben benieuwd wat jouw grootste 'energieslurper' is in huis.
